昨曰是24节气中的芒种，芒种之后，重庆气温偏高降雨量多，湿热下，人往往感觉手脚困倦、萎靡萎靡。应该如何摆脱怎样的困倦壮态？岳阳市急病有效防范掌控重心医学专家昨曰显示：新市民要历史潮流节气转变，宜早睡早睡，中饭后按排4020分钟前后午休，日常化多入皂瓜类等恶性瘤水果、蒜苔等除菌类水果，小孩子要比较预防自私相处动物，尽量避免惹附生虫病。 　　“如果热天沙门氏菌、艾滋病毒培殖增快，公众如无饲养寵物，应考虑了解洗涤、剪短体毛。”疾控專家大家，家里孩童更应考虑别过头亲密接触寵物，考虑要定期祛虫，当心被其抓咬到或惹虱、蚤、蜱等寄生菌虫。若娃儿不小心被寵物咬到和展现一身搔痒、红痘等反应，应尽快挂诊，为了防止延后病状。

　　“芒种过后也是肠道疾病多发季节，市民应多吃苦瓜、芹菜、生菜、芦笋等凉性蔬菜，以及大蒜、洋葱、韭菜等杀菌类蔬菜预防疾病。”专家特别提醒，老年人因机体功能减退，热天消化液分泌减少，心脑血管不同程度的硬化，饮食宜清补为主，辅以清暑解热护胃益脾和具有降压、降脂的食品。另外，芒种后是感冒高发期，容易出现鼻塞、打喷嚏甚至发热、头痛、呕吐、腹泻症状。疾控专家建议，市民此时在饮食上可饮绿豆汤、金银花露以清热解暑。

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